上班族因為工作繁忙，點個外賣省時省力。宅在家里的人懶得做飯，點個外賣方便快捷。加上現在智能手機普及，app上經常有優惠，足不出戶，下單點餐，比到店里去吃還便宜。外賣成了現在流行的生活方式，那么經常吃外賣健康嗎，能否滿足我們的飲食需要。
一、食品衛生難保障
網上點外賣，無法見到實物，而有些外賣平臺對商家又缺乏監管力度，致使平臺上商家魚龍混雜，有些商家不注重食品安全，衛生條件差，而送外賣的餐盒大多不合格，不合格的一次性餐具會將有害物質導入到餐食中，而經人體消化吸收后，致使體內有毒物質累積超標。加上外賣小哥趕時間，要多送餐，無法顧及送餐的衛生，導致食物被二次污染。 廣告2020良心真傳奇外賣吃什么，新區20倍爆，上線就送特戒，裝備靠打秒回收！
二、營養不均衡外賣吃什么，
高油高鹽 我們平時為什么感覺外面的飯好吃，就是因為高鹽高油高糖才會引起你味蕾的快感。而清淡的飲食需要用新鮮蔬菜才能做出來，外賣商家的食材不新鮮，所以得用重口味來掩蓋。這些重口味的食物，不僅會增加你的體重，還會引發像糖尿病，高血壓等慢性病。 有些不良的商家也不會考慮顧客的健康，往往主食給的多，配菜給的少，營養不均衡，導致你吃下的外賣讓你的身體不健康。
三、冷菜冷飯傷脾胃
我們點單后，一般送餐時間在半小時，但有時飯點時間，不能保證及時送到，等個一二小時也是有的，等飯菜送來，一般都涼了，而且腸胃也是饑腸碌碌了，這樣肯定會傷我們的腸胃，長期以往會導致胃炎等消化功能病變。四、送餐箱未經消毒
外賣送餐員的送餐箱，沒有專人檢查，根本不會清洗，更別提消毒了。而且送餐時，送餐箱都是隨意停放，不會考慮衛生問題。這些都是健康隱患
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