導語：隨著現如今人們生活節奏越來越快，生活中，越來越多的人逐漸忙于工作，對于自己的生活和飲食也變得不太注重。特別是隨著現在社會經濟的快速發展，外賣行業也隨之快速發展，以至于很多人都養成了點外賣的習慣，雖然外賣與外出就餐比較相似外賣吃什么，但很多時候對身體健康也會產生一定影響。
現在社會美食越來越多，很多人也不能較好的控制自己的飲食，以至于現在，越來越多的年輕人患有腸胃疾病，之前醫院就出現過一位20歲的貧血患者，這位患者名叫小李，通過各方面的體檢，小李的體重在110斤左右，因為從整體狀況來看，小李的癥狀并非是簡單貧血導致，于是，通過醫生的不斷詢問，最后才確診了小李的狀況。
通過小李描述，自己出現便血情況已達三個月，并且在三個月的時間內，體重也逐漸下降，最終，醫生趕忙對小李的腸胃進行檢查，最終小李被確診為結腸癌。小李非常年輕，但卻患有結腸癌，于是醫生推測這肯定與小李平時的飲食有很大關系。
其實，根據世界衛生組織的數據統計，發現近些年癌癥的病例多達2000萬左右，而因癌癥死亡的患者也有1000萬人左右。在世界范圍內，我國是人口基數非常龐大的國家，所以，癌癥患者在2020年也達到457萬，相比于其他國家都存在碾壓趨勢，所以我們一定要從本質上降低患癌風險。
其實癌癥之所以越來越頻發，這本身與人們的飲食習慣有很大聯系。首先，生活中人們非常喜歡吃肉類，雖然肉類營養價值高，并且也非常美味，但如果紅肉攝入過多的話，很容易導致結腸癌風險不斷增加。
生活中，越來越多人逐漸忙于工作，于是為了更好的節約省時間，吃飯時大多都養成了狼吞虎咽的習慣。但從專家角度來看，如果吃飯速度過快，近容易產生慢性炎癥，同時也會加重腸胃負擔，而這也導致癌變的概率直線上升。所以節約時間雖然是好的想法，但如果用在吃飯方面，那就得不償失。
生活中很多食物趁熱吃更有味道，比如吃火鍋時喝燙茶時。吃燙時既能保證食物的原汁原味，同時也能讓我們感受到飲食的快樂，但如果長期養成吃燙食的習慣，就很容易對食管黏膜產生影響，甚至嚴重的還會導致癌癥的發生。
要說現在人逐漸養成的現代化飲食習慣，那肯定是吃外賣的次數逐漸增加。雖然點外賣比較方便，同時，自己不需動就能享受美食，但根據數據方面的統計，發現每日吃外賣的次數達到兩次及以上時，癌癥的患病風險就會增加67%左右，因為外賣中富含的脂肪以及熱量都非常多，鹽分含量也很高，甚至還容易出現有害物，所以這才容易影響人的健康。
結語：其實，從上述的幾種不良飲食習慣來看，我們應該就了解如何飲食才更加健康。雖然外賣大大的節省了我們的時間外賣吃什么，特別對于不喜歡動的懶人而言，外賣真的非常方便，但相比于健康來說，點外賣確實不值得。
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